Der er næppe noget andet emne, der i øjeblikket diskuteres så kontroversielt og intensivt som brugen af CBD. Kosmetikindustrien har selv erkendt tendensen og producerer olier og cremer non-stop. Men giver brugen mening?
Vi vil gerne diskutere, om det kan betale sig at købe CBD-kosmetik, hvilket videnskabeligt grundlag det er baseret på, og hvorfor du overhovedet bør pleje din hud. Vi forklarer også, hvordan cannabidiol påvirker kroppen, hvilke bivirkninger du kan forvente, og hvad der egentlig gør et godt CBD-produkt til et godt CBD-produkt. Du er velkommen til at diskutere med os i kommentarerne til sidst. God fornøjelse!
Hvad er CBD, og hvad står udtrykket for?
CBD er en forkortelse for cannabidiol, en cannabinoid fra cannabisplanten. Det udvindes fra specielt dyrket industriel hamp. Denne type plante indeholder naturligt en stor mængde CBD og til gengæld meget lidt psykoaktivt THC.
Nogle undersøgelser har vist, at cannabidiol har en række egenskaber, som kan have en positiv effekt på menneskekroppen. Derfor er det blevet brugt i traditionel medicin i tusindvis af år. I det sidste årti er det imidlertid også i stigende grad blevet genstand for moderne videnskabelig forskning. Undersøgelser forsøger at forstå CBD’ens brug og anvendelse i forbindelse med sundhedspleje.
Desværre er der altid forvirring (sikkert også på grund af tvivlsomme markedsføringsstrategier). Derfor bruger mange forbrugere udtrykket hampolie som CBD-olie synonymt. I virkeligheden er hampolie ren spiseolie, helt sikkert med værdifulde ingredienser, men uden CBD-indhold. Med CBD-olie fungerer hampolien derimod som en bæreolie for den aktive ingrediens.
Hvorfor bør jeg pleje min hud?
Huden er et organ. Og ikke et hvilket som helst organ. Det er det største organ og beskytter vores krop mod virus og bakterier. Samtidig fungerer huden også som et alarmsystem for os. Sygdomme og stress ses udvendigt på huden. En sund hud afspejler en sund krop og hjælper organet med at opretholde sine daglige funktioner.
Hvordan kan CBD hjælpe huden?
Selv om CBD har vist en række andre virkningsmåder, har størstedelen af undersøgelserne fokuseret på at forstå dets antiinflammatoriske, lindrende og smertestillende virkninger. Det er tilfældigvis også egenskaber, der er til gavn for huden. Brugen af CBD-olie på huden kunne derfor især betale sig for:
Akne angreb
Pustler er nok alle teenageres mareridt. Men akne er ikke kun et visuelt problem. I tilfælde af alvorlig angreb og ukorrekt behandling kan der udvikles arvæv. Årsagen til akne er overdreven talgproduktion. Talg tilstopper hudens kirtler. Der dannes bumser og betændelse.
Ifølge en undersøgelse har CBD vist sig at reducere inflammation [1] og give en klarere teint og udstråling. Men CBD kan også hjælpe med at forebygge uren hud. En undersøgelse fra 2014 viser, at cannabidiol kan reducere talgproduktionen [2].
Anti-aging
Huden kaldes ofte "sjælens spejl", og hvem ønsker at se ældre ud, end de er? På anti-aging-området forsøger vi at bremse hudens aldringsproces og holde huden dymanisk og sund. Vores hud ældes, fordi iltmolekyler (frie radikaler) angriber den dagligt og fører til oxidativ stress. I 2011 viste en undersøgelse, at CBD kan modvirke disse molekyler, reducere aldring og forbedre hudens glød [3].
Sensitiv hud
Nogle mennesker er bestemt mere tilbøjelige til at have tør og fedtet hud end andre. De er særligt følsomme over for miljømæssige faktorer og især stress. Ifølge nogle undersøgelser har CBD vist sig at reducere stress [4], hvilket igen kunne modvirke en væsentlig årsag til uren hud. CBD kan også spille en vigtig rolle i helingsprocessen af irriteret hud.
Smerte
Når det drejer sig om CBD, er de fleste medicinske undersøgelser interesseret i at undersøge, om CBD kan hjælpe med at reducere smerter. Hvis vi tager resultaterne af denne undersøgelse [5] i betragtning, kan cannabidiol påført på huden hjælpe med at lindre smerter.
Andre hudproblemer
Gang på gang er der beviser for, at CBD-olie også kan hjælpe med andre hudproblemer. Blandt andet:
- Eksem
- Psoriasis
- Kløe
- Rødme
Brugen af olien er derfor langt fra begrænset til kosmetikindustrien.
Hvorfor virker CBD i kroppen?
Cannabidiol støtter det endocannabinoide system. Hvert pattedyr producerer sine egne cannabinoider, som kobler sig til en bestemt type receptor og styrer en række kropsfunktioner. På denne måde virker CBD mere indirekte på kroppen ved at sætte skub i produktionen af egenproducerede cannabinoider.
Hvilke bivirkninger giver CBD?
CBD er en meget tolerabel aktiv ingrediens og har derfor kun få bivirkninger. Balancen er endnu bedre, når CBD-olien kun anvendes til påføring på huden. Allergiske reaktioner er sjældent blevet observeret. Generelt er det tilrådeligt med ethvert nyt produkt, der skal påføres huden, at teste produktet først på et lille hudområde, der ikke umiddelbart er synligt.
Vi ved dog af erfaring, at produkter, der indeholder smagsstoffer, duftstoffer eller konserveringsmidler ud over den egentlige aktive ingrediens, langt oftere giver problemer end ren CBD-olie.
Hvordan bruger jeg CBD-olie og cremer?
Anvendelsen af CBD-olie og -cremer er meget enkel. Produktet påføres blot på det berørte hudområde og skal have lov til at virke der i ca. 20 minutter. Det er vigtigt at sørge for, at huden er ren og tør, før den påføres. Dette mindsker chancen for virus og bakterier. Efter at påføringstiden er udløbet, kan du fortsætte med dit sædvanlige hudplejeprogram.
Om olien eller cremen er bedst egnet til dig, afhænger af din anvendelse. Erfaringen viser, at olie er mere velegnet til behandling af sygdomme, smerter og betændelser. Dette skyldes, at creme ofte har en række andre ingredienser, hvorimod olien begrænser sig til det væsentligste.
Hvis du ønsker ren pleje, kan du dog roligt vælge en creme, der indeholder CBD. Denne bør anvendes så generøst og hyppigt som muligt. Kun en permanent behandling vil give et synligt resultat i sidste ende.
Hvad er den rigtige dosis til min hud?
Den rigtige dosis er den, der vil hjælpe dig mest. Desværre reagerer hver krop meget forskelligt her. Indflydelse på virkningen er bl.a:
- Hudtype
- Formålet
- Kroppens kemi
- Hudstedet
Normalt indeholder indlægssedlen altid en anbefaling. Du kan groft sagt holde dig til denne i begyndelsen. Hvis du ikke mærker nogen virkning, skal du øge mængden. Hvis din hud viser en negativ reaktion, skal du reducere mængden eller tale med din hudlæge om brugen af CBD. Vær tålmodig, nogle gange tager det tid, før virkningen sætter ind.
Hvad kendetegner et godt CBD-produkt?
Kun produkter af høj kvalitet er lovende i det lange løb. Det betyder ikke, at din CBD-olie behøver at være dyr. Et godt forhold mellem pris og kvalitet er afgørende. Vi forklarer her, hvad du bør kigge efter, før du køber:
Sørg for at købe olier og cremer, der rent faktisk indeholder CBD. Som vi fortalte dig i begyndelsen, er ikke al hampolie det samme som CBD-olie. De andre ingredienser er også vigtige. Gode produkter indeholder ikke-skadelige stoffer eller opløsningsmidler, og de indeholder vitaminer, mineraler og sporstoffer.
En passende emballage spiller en større rolle, end du måske tror. Den skal beskytte produktet mod lys og luft og være robust nok. Pas på med gennemsigtig emballage. De giver som regel ikke tilstrækkelig beskyttelse.
Hvis det produkt, du ønsker, er uafhængigt certificeret, har producenten tillid til sit eget produkt. Det er altid et godt signal til kunden. Desuden er det den eneste måde at sikre sig, at olien rent faktisk indeholder det, der står på emballagen.
Endeligt skal du være opmærksom på den angivne CBD-værdi. Nogle gange er den angivet pr. produktenhed og andre gange pr. dosering. I bund og grund er enheden ligegyldig, så længe du i sidste ende er klar over, hvor meget CBD din olie indeholder.
For at gøre dit valg lettere har vi allerede sammenlignet et par produkter og samlet en oversigt over de bedste præparater.
Vores konklusion på CBD-olie til huden
Hvorfor hudpleje er så vigtigt, kunne vi forhåbentlig afklare i denne artikel. CBD-olie har, videnskabeligt bevist, en række positive virkninger for huden. Mængden af positive udtalelser på internettet er forbløffende. CBD har stortset ingen bivirkninger, når det bruges eksternt, så der er ikke meget, der taler imod at prøve det. Kig efter et godt produkt og prøv det af.
Nut vil vi gerne høre din mening. Skriv en kommentar og fortæl os, om CBD har hjulpet dig med dine hudproblemer.
Referencer
- [1] Olah A et al., Differential effectiveness of selected non-psychotropic phytocannabinoids on human sebocyte functions implicates their introduction in dry/seborrhoeic skin and acne treatment. Exp Dermatol, 2016
- [2] Olah A et al., Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes. 2014
- [3] Booz GW. Cannabidiol as an Emergent Therapeutic Strategy for Lessening the Impact of Inflammation on Oxidative Stress. 2011
- [4] Hill MN, et al. Endogenous cannabinoid signaling is essential for stress adaptation. 2010
- [5] Thapa D, et al. The CannabinoidsΔ8THC, CBD, and HU-308 Act via Distinct Receptors to Reduce Corneal Pain and Inflammation. 2018. doi: 10.1089