Jenny Oh er en kunstner fra Los Angeles, der har lidt af PMS og endometriose det meste af sit liv. Hun vil her dele, hvordan hun lærte at håndtere sine symptomer, tage sig af sin krop og leve et helhedsorienteret, sundt liv.
Hej Jenny! Lad os starte fra begyndelsen; fortæl os lidt om dig selv og dine udfordringer med PMS.
Jeg er oprindeligt fra Los Angeles og brugte det meste af min tid på at vokse op her. Jeg flyttede til NYC i 2010 og tilbragte tæt på 10 år der. Jeg flyttede tilbage til LA i 2019 og arbejdede i DTLA i Arts District. Jeg led af slem PMS det meste af mine ungdomsår og blev diagnosticeret med endometriose og adenomyose i 2015.
Kan du give en kort introduktion til dit liv med adenomyose?
Det er meget forskelligt, hvor sensitiv jeg er overfor visse former for symptomer. Efter jeg er skiftet til en mere helhedsorienteret behandlingsmetode, er der nogle dage, hvor visse symptomer er mere alvorlige end andre. Jeg prøver at passe på mig selv bedst muligt ved hjælp af akupunktur, diætændringer og kosttilskud såsom CBD.
Hvordan har du oplevet at have PMS?
Min oplevelse med PMS har været en stor udfordring. Jeg har været hormonelt ubalanceret det meste af mit liv, så de symptomer som PMS medfører er med til at forværre dette.
Jeg har altid haft humørsvingninger, depression, migræne, rygsmerter, kvalme, angst, akne og søvnløshed for blot at nævne nogle få. I gymnasiet husker jeg flere manglende undervisningsdage på grund af, at jeg ikke var i stand til at håndtere mine symptomer og dermed være undervisningsparat.
For at hjælpe med at behandle min endometriose udskrev min læge mig forskellige lægemidler. De fleste af disse var ret stærke og havde store bivirkninger, der fik mig til at føle mig endnu værre tilpas. Jeg indså derfor, at jeg var nødt til at revurdere, hvad jeg gjorde med min krop.
Har du prøvet nogle alternative metoder til lægemidler? Hvordan har hele forløbet med at finde det rette produkt for dig set ud?
Når jeg har søgt efter alternative metoder til healing, har jeg været nødt til at se bort fra de mange besøg hos læger samt specialister og i stedet lytte til mig selv og lære min egen krop at kende. Jeg begyndte at teste CBD omkring 2016 i form af forskellige mærker, som jeg kunne finde frem til (dvs. wildflower, Notpot, Foria, Sagely, Papa og Barkley). Alternative lægemidler, doseringer og konsistenser tilbyder bedre styring og vedligeholdelse end at tage receptpligtig medicin. Så under min tid i NYC var det meget svært for mig at holde fast i denne rutine med smertebehandling og generel velvære. Jeg holdte ud det bedste jeg kunne, men i 2019 flyttede jeg til LA, hvor både medicinsk cannabis og CBD var legaliseret. Jeg var i stand til at finde bedre medicin og produkter, der specialiserede sig i det jeg søgte.
Hvordan ser en typisk dag med selvpleje
Enhver person, der lider af endometriose har sin egen måde at pleje sig selv på. For mig er selvpleje ikke blot noget jeg gør én gang om ugen hver søndag med eksempelvis en ansigtsmaske. Det er derimod noget jeg har brug for gennem hele ugen for at holde mig afbalanceret, og så føler jeg mig ikke så udbrændt og udtømt.
For mit velvære har 20% CBD olien fra Nordic Oil været helt afgørende.
Hvis mine symptomer er mere alvorlige, taler jeg med min læge og kombinerer dette med receptfri medicin. Jeg tager en af 960mg CBD kapslerne mindst to gange dagligt.
Jeg starter normalt min dag med 20 til 30 minutters pilates og udstrækning. Bade hjælper med at berolige mit nervesystemet, så jeg tager normalt CBD epsom saltbade. Jeg har altid varmepuden ved siden af mig, eller så bærer jeg varmeplastre, du kan sætte på din krop i nødsituationer. Hver aften påfører jeg Thor Gel på mit underliv + nedre del af ryg og tager 20% CBD olie.
Hvad har du lært om at passe på dig selv siden du begyndte på CBD?
Jeg synes det er vigtigt at være i stand til at lytte til dig selv og lære om din krop på ærlig vis. Da jeg begyndte at sætte mit helbred i første række og finde måder til virkelig at passe på sig selv, så ændrede alt sig. Jeg lærte at forstå, at det at have denne tilstand betyder, at jeg har brug for mod. Når jeg tager CBD, giver det mig et ekstra boost af selvtillid og mod på, at jeg nok skal komme igennem dagen.
Jennys tips:
Tilføj CBD til dit bad: min erfaring er, at det gør underværker for ens træthed at tilføje CBD olie til varmt vand. Hvis du har et brusebad, kan du ved at påføre olien og dampe sig selv have den samme effekt som ved et langt karbad.
Udvortes brug: til dags dato er jeg ikke sikker på, om der har været noget mere rart end at give mig selv en mavemassage om morgenen med mine ulidelige smerter fra PMS eller kramper. Tilføj CBD til denne opskrift og du vil kunne mærke en lindring inden for få minutter med en virkning på op til 2-3 timer.
