Vi har talt med Noélia, der er Nordic Oil ambassadør, om hvordan hun bruger CBD, hendes oplevelser med det at være mor samt hendes indsigt i en helhedsorienteret selvpleje.
Som et af de nyeste medlemmer af Nordic Oil ambassadørfamilien og mor til to, er Noélia Fonseca dygtig til at skabe balance mellem familie, arbejde og selvpleje. Noélia er født og opvokset i Kap Verde, en øgruppe ud for Nordvestafrikas kyst, og blev for nylig dansk statsborger efter at have boet i Danmark i et årti.
Vi har taget en snak med Noélia om, hvordan CBD har hjulpet hende med at overvinde psykiske udfordringer, og hvordan CBD fortsat spiller en rolle i hendes daglige rutine.
Tag os med tilbage til begyndelsen: hvor startede din CBD-rejse?
I begyndelsen af min CBD-rejse vidste jeg bogstaveligt talt intet om det. Jeg var lidt skeptisk i starten, så jeg hentede en brochure om CBD olie og fik et par prøver. Jeg blev positivt overrasket over, at emnet eksploderede på internettet, så jeg begyndte at spekulere på, om CBD olie kunne hjælpe mig.
I en periode havde jeg depression, angst og panikanfald. På det tidspunkt skrev jeg mit speciale, som stressede mig endnu mere. Jeg følte mig konstant nervøs, bekymret eller urolig. På det tidspunkt jonglerede jeg med så mange ting på samme tid; et praktikophold på fuld tid, være gift, mor til to unge piger, skrive et speciale og tage sig af huset.
I et stykke tid havde jeg brug for medicinsk hjælp og en psykolog. Både medicin og terapi har hjulpet mig med at håndtere min depression. Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at det var en nem proces; det var en meget hård periode i mit liv. Heldigvis kan jeg i dag sige, at jeg stort set har overvundet min depression og angst.
Jeg er stadig i gang med at træne mit sind til at være mere positivt, så jeg prøver at holde fast i en rutine, der inkluderer regelmæssig meditation og yogaøvelser hver morgen. Dette har været meget gavnligt, og det hjælper mig med at fokusere og slappe af.
Hvilke udfordringer har du, især som kvinde, været nødt til at overvinde? Og hvordan har CBD spillet en rolle?
Jeg begyndte langsomt at integrere CBD olie i min daglige rutine. Da jeg først begyndte at bruge CBD, kunne jeg ikke rigtig mærke virkningerne med det samme. Jeg begyndte faktisk først at opleve dets fulde effekter, da jeg havde taget det kontinuerligt i to uger. Siden da har jeg gradvist bemærket forbedringer i mit generelle velbefindende: det at tage CBD olie har gjort det muligt for mig at berolige mine nerver, da det giver mig en tryghed, at jeg altid ved, at jeg har dette, hvis der skulle ske mig noget. Tro det eller ej, men det kan faktisk gøre en virkelig stor forskel.
Som kvinde har jeg også brugt CBD til at lindre mine symptomer fra menstruation. Jeg får normalt nogle milde til moderate kramper og endda humørsvingninger. Siden jeg begyndte at tage CBD, har jeg bemærket, at min krop er langt mere afbalanceret og kan håndtere de hormonelle ændringer meget bedre.
I min rolle som som, har CBD også hjulpet mig med at berolige mine nerver. Dette gælder særligt på de dage, hvor jeg føler mig stresset og jeg ønsker naturligvis ikke at lade mine stresssymptomer påvirke den måde, jeg er sammen med mine børn på.
Hvordan inkorporerer du CBD i din daglige rutine?
Jeg starter min dag med 5 dråber Immunity Drops med CBD i et glas danskvand lige før min morgenyoga. På denne måde starter jeg dagen så afslappet som muligt. Bagefter tager jeg normalt er bad og bruger min Nordic Cosmetics Body Butter med CBD og Avocadoolie.
I løbet af dagen tager jeg enten CBD med C vitamin eller 2 dråber CBD i et glas juice eller vand.
Før jeg går i seng, kan jeg godt lide at bruge mine Mani Drops, som hjælper mig med at sove bedre. Jeg foretrækker også at have en pakke CBD tyggegummi på mig hele dagen, og holder altid min CBD læbepomade i min pung.
Det afhænger ofte meget af mit humør, men også af, hvordan min dag ser ud. Når jeg har en travl tidsplan, vil jeg også meget gerne tage et par dråber CBD i løbet af dagen omkring frokosttid.
Det at tage CBD olie inden jeg går i seng har forbedret mit søvnmønster gevaldigt. Det går mig til at få en mere afslappet og mindre afbrudt søvn. Jeg tager som regel et par dråber en halv til en hel time inden jeg går i seng, for at give det lidt tid til at arbejde sig ind i mit system. Før jeg ved af det, falder jeg i søvn på min sofa.
Hvordan forbliver du positiv, især i disse vanskelige tider?
Jeg vil sige, at det at begynde med at tage CBD har styrket mit generelle velbefindende, da det har forbedret mit humør og hjulpet mig til at føle mig mere afslappet og afbalanceret. Jeg vil ikke sige, at min angst på magisk vis er forsvundet, men det er meget bedre; jeg er nu i stand til koble fra og se verden i et langsommere tempo.
Det er vigtigt for mig at have et godt helbred, så jeg prøver altid at finde måder jeg kan optimere både min fysiske og mentale sundhed. Det har også hjulpet mig med at lette symptomerne på angst, samt hjulpet mig med at få en bedre søvnkvalitet.
Et godt helbred handler for mig om såvel sindet og kroppen – at føle mig fysisk fit, og at have det godt med mig selv betyder, at jeg kan opnå flere af de ting, jeg vil i livet.
Nogle gange er det svært for at finde motivationen, tiden og energien til at foretage nogle få ændringer i ens liv. Når alt kommer alt er vi alle mennesker! Vi er dog nødt til at minde os selv om, at selv et par små trin er bedre end slet ingen. Så hver en indsats gør en forskel!
