Indledning
I dag bliver probiotika en mere og mere almindeligt anvendt hjælp mod mave- og tarmsygdomme. Men hvilke probiotika er de bedste mod oppustethed? Svaret kan være overraskende og afhænger i høj grad af den type tarmbakterier, du indtager.
Hvilke probiotika hjælper mod oppustethed?
Ikke alle probiotika er lige effektive i behandlingen af oppustethed. Experter anbefaler især indtagelsen af Bifidobacterium infantis og Lactobacillus casei Shirota, når det handler om lindring af oppustethed. Disse probiotiske bakterier understøtter aktivt tarmbevægelsen og hjælper med at bekæmpe overskydende gas i tarmen.
Kan probiotika hjælpe ved oppustethed?
Probiotika er meget effektive i behandlingen af oppustethed og kan stadig mindske symptomerne på lang sigt. De beskytter tarmslimhinden og hjælper med at bringe fordøjelsesfunktionerne i balance. Specielt udviklede multispecies-synbiotika er ideelle til forebyggelse og understøttende behandling mod oppustethed, også i konteksten af irritabel tyktarm.
Hvad er det bedste middel mod kraftig oppustethed?
Der findes mange husråd, der kan hjælpe med at lindre oppustethed. Beroligende teer lavet af fennikel, anis og spidskommen er især effektive mod mavesmerter og oppustethed. Kamille te kan også lindre symptomerne. Derudover spiller fysisk aktivitet en væsentlig rolle i reguleringen af fordøjelsen, og kan dermed modvirke udviklingen af oppustethed.
Hvilken tarmsanering ved oppustethed?
Ved kraftig oppustethed kan en tarmsanering hjælpe med at lindre symptomerne. Hertil egner husholdningsmidler som loppefrøskaller, hørfrø eller naturlige afføringsmidler sig. Kultabletter er et godt alternativ til mineraljord eller lerjord til afgiftning af tarmen og kan også være hjælpsomme ved lindring af oppustethed.
Hvad beroliger tarmen ved oppustethed?
Oppustethed kan lindres med nogle enkle foranstaltninger. En varm te lavet af fennikel, kommen eller anis hjælper med at løsne oppustethed og kramper. En varmepude eller en varm kornpude kan også løsne kramper og berolige tarmen.
Konklusion
Lindring af oppustethed er forskelligartet og varierer afhængigt af individet og situationen. Probiotika, især Bifidobacterium infantis og Lactobacillus casei Shirota, kan være til effektiv hjælp. Sammen med kosttilpasninger, passende husholdningsråd og fysisk aktivitet kan en signifikant lindring opnås. Det er dog vigtigt at søge læge i tilfælde af vedholdende symptomer.
