Vil du gerne starte med at bruge CBD men ved ikke hvordan? Du kan hurtigt finde nogle two-line svar med en googlesøgning. Men hvis du tilhører den meget nysgerrige gruppe, så har du klikket på det rette link.
Vi er opmærksomme på, at CBD bliver mere og mere populært blandt forskellige grupper i befolkningen. Ikke kun som terapeutisk støtte, men også som et generelt kosttilskud.
Denne artikel, om hvordan man starter med at bruge CBD, ville være passende for alle, der planlægger at integrere CBD i deres daglige rutine.
Lad os prøve at finde svar til 5 HV-spørgsmål, som kan hjælpe dig ind i en god CBD-rutine:
- Hvor?
- Hvordan?
- Hvad?
- Hvorfor?
- Hvem?
Hvor skal man starte?
Først og fremmest tjek de nationale politikker for besiddelse og brug af cannabis-baserede produkter i det land, du i øjeblikket lever i. CBD er dog ikke psykoaktivt, og er blevet fjernet fra listen over forbudte stoffer af WADA (World Anti-Doping Agency).
Det er stadig vigtigt at undersøge CBD produktet, da mange virksomheder efterhånden sælger CBD, og den tilladte grænse af THC indholdet kan variere alt efter hvor produktet er fra.
Efter 1. juli 2018 anses cannabisprodukter med et indhold på 0,2% THC eller derunder ikke længere som regulerede euforiserende stoffer.
Når det kommer til EU, viser rapporter, at der ikke findes en harmoniseret EU-lov om cannabisbrug. Der kan derfor være behov for tilladelser til medicinsk og industriel brug af cannabis-baseret medicin.
Det er derfor vigtigt at dobbelttjekke de lovmæssige forhold omkring konsumering og besiddelse af CBD produkter i dit land.
Hvordan begynder man?
Start med at inkorporere CBD om morgenen i din daglige rutine. Dette kan hjælpe dig med, at føle effekten i løbet af dagen. På samme tid, kan du også have en aftendosering til at forbedre din søvn.
At starte et forløb med CBD er simpelt, men du vil garanteret have spørgsmål til forløbet på et tidspunkt.
Der findes mange forskellige produkter, med forskellige måder at indtage CBD’en på. Disse er eksempelvis piller, kapsler, olier, cremer og krystaller etc.
Det er derfor godt at have en klar ide omkring hvilken måde, som er bedst at optage CBD på, til ens personlige behov.
Hvad starter man med?
Hvilket CBD produkt er bedst at begynde med, er det næste vigtige spørgsmål.
Vi gennemgår her 2 gode muligheder:
Vi anbefaler at du starter med CBD olierne, da disse er nemme at dosere. Du kan starte med en 5% olie og gradvist øge doseringen efter behov.
Man kan også øge styrken på olien i stedet.
CBD olier interagerer med kroppen på en holistisk måde, og kan give en generel terapeutisk effekt. Når du er vant til smagen og følelsen, kan du prøve andre CBD produkter også.
CBD krystaller er rent og isoleret cannabidiol. Den mest avancerede og innovative superkritiske CO2 udvindelsesmetode, er ved Nordic Oil produkterne blevet anvendt til at producere Nordic Oil CBD krystaller. Det har hurtigere ekstraktionstid, og giver flere cannabinoider, der kan øge de helbredsfremmende egenskaber. Desuden optimerer Nordic Oil sin filtration og renselsesprocess, for at ende med fint hvidt pulver, af rene CBD krystaller.
Nordic Oil krystaller udledes af 100% certificeret økologisk hamp-dyrkelse, og indeholder 0% THC, ingen terpener og ingen flavonoider.
Hvordan bruges CBD?
Der er to aspekter til brugen af CBD, som giver en bedre forståelse til opstarten af CBD forløbet:
- Måder at indtage CBD
- Dosering
Måder at indtage CBD
Du kan bruge og konsumere CBD olien på mange forskellige måder. Kort sagt er den bedste måde at indtage olien på sublingualt. Dette vil sige at olien indtages under tungen.
Ses der bort fra olier, findes også andre måder at indtage CBD på. Disse er:
- Intravenøst
- Oralt: Eksempelvis spiselige ting med CBD, piller, kapsler
- Gennem lungerne: Eksempelvis rygning, vaping
- Sublingualt eller rektalt
- Topikalt: Eksempelvis creme
Den mest anvendte måde at indtage CBD på, er sublingualt.
Ved denne indtagelse dryppes dråberne af CBD olie under tungen. Her optages CBD’en hurtigt, og med en høj biotilgængelighed.
Hvis du vil starte med CBD krystaller, kan disse blandes sammen i et glas vand, smoothie etc., eller tilføjes til maden.
Dosering
Hvor meget CBD skal jeg tage? er den mest subjektive del af spørgsmålet. Der er ingen dosering der passer til alle; det varierer fra person til person. Der er flere aspekter, der har indflydelse på hvor stor en dosering man skal tage. Kropsvægt, stofskifte og flere variabler påvirker doseringsmålet.
Hvis du ikke har et specifikt problem eller lidelse, kan du blot starte med den enkelte step-up metode ved mikrodosering.
Generelt, kan mikrodosering af CBD-olier sublingualt have en effekt i kroppen i cirka 4-6 timer, og inden for 15-30 minutter efter indtagelse af CBD kan du føle oplevelsen. Herefter kan man langsomt øge antallet af doseringen om dagen samt størrelsen af doseringerne.
På den anden side, hvis du bruger CBD til en bestemt tilstand, kan dit doseringsbehov variere.
Som en god tommelfingerregel, skal du tage et par dage eller en uges pause efter en tre måneders CBD-rutine og derefter begynde igen. Dette vil hjælpe kroppen med at opbruge den lagrede CBD i kroppen, og også forbedre tolerancen. Desuden vil genstart efter en pause hjælpe dig med at opleve den fulde fordel ved CBD.
På samme måde, når du ved, hvordan du bruger CBD, bliver du også klar over, hvordan du opbevarer det. Opbevaring af CBD er lige så vigtig. Alle Nordic Oil produkter har specifikke instruktioner om dosering og opbevaring i henhold til de mærkningsstandarder, der er fastsat af FDA (Food and Drug Administration).
Hvorfor bruge CBD?
Ifølge undersøgelser, er det endocannabinoide systeme det mest markante fysiologiske system, der bruges til at styrke menneskers sundhed. Det initierer fysiologiske processer, der hjælper med at kontrollere forskellige kropsprocesser som humør, stress, immunsystem og det neurologiske system.
Dette skyldes, at endocannabinoider og receptorer er til stede i forskellige dele af kroppen, der inkluderer immunceller, bindevæv, organer, kirtler og hjernen. Deres funktion er at tilskynde til homeostase på ethvert biologisk niveau.
CBD er de naturligt nærværende phytocannabinoider i cannabisplanten. Derfor inkorporerer CBD i kroppen, interagerer de med det endocannabinoide system og ændrer enzymer og protein transport, og understøtter kroppen til at opnå homeostase.
Når kroppen kan opnå denne tilstand af homeostase, opnår det generelle helbred en beroligende effekt på sindet og kroppen.
Hvem kan bruge CBD?
- CBD er sikkert at blive indtaget af voksne af ethvert køn fra 18 år og derover.
- CBD bør ikke indtages af gravide eller ammende og børn.
- Mennesker, der er under anden medicin mod en bestemt helbredstilstand, bør tage professionel lægekonsultation for at undgå lægemiddelinteraktioner.
Afslutning
Nu hvor du har præcise oplysninger om, hvordan du begynder at bruge CBD, er du forhåbentlig blevet klogere og mere sikker på at starte med CBD.
Jeg er ivrig efter at vide, hvordan du begyndte at bruge CBD? Og hvad var dine unikke oplevelser?
Del din historie, og det kan ændre en anden persons liv. Skriv til os med dine kommentarer, eller du er velkommen til at stille dine spørgsmål.
Følg med på vores sociale platforme for at holde dig informeret om nye artikler, tilbud og alt andet om CBD.
