CBD Blog
Afslapningsøvelser til hverdagen: Sådan håndter...
Hvad er afslapningsøvelser? Afslapningsøvelser er teknikker, der har til formål at reducere fysisk og mental spænding og fremme en tilstand af ro og restitution. De kan omfatte åndedrætsteknikker, blide bevægelser,...
Afslapningsøvelser til hverdagen: Sådan håndter...
Hvad er afslapningsøvelser? Afslapningsøvelser er teknikker, der har til formål at reducere fysisk og mental spænding og fremme en tilstand af ro og restitution. De kan omfatte åndedrætsteknikker, blide bevægelser,...
Forstå og håndter stress: Årsager, symptomer og...
Hvad er stress? Stress betegner en fysiologisk og psykologisk reaktion i kroppen på indre eller ydre stimuli, der forstyrrer organismens balance (homeostase). Disse stimuli, også kaldet stressorer, kan optræde i...
Forstå og håndter stress: Årsager, symptomer og...
Hvad er stress? Stress betegner en fysiologisk og psykologisk reaktion i kroppen på indre eller ydre stimuli, der forstyrrer organismens balance (homeostase). Disse stimuli, også kaldet stressorer, kan optræde i...
Melatonin som sovemiddel: Dosering, virkning og...
Melatonin spiller en afgørende rolle i vores søvn-vågne-rytme og anvendes ofte til at lindre søvnproblemer. Det fungerer som et naturligt hormon, der forbereder kroppen på sengetid og hjælper med at...
Melatonin som sovemiddel: Dosering, virkning og...
Melatonin spiller en afgørende rolle i vores søvn-vågne-rytme og anvendes ofte til at lindre søvnproblemer. Det fungerer som et naturligt hormon, der forbereder kroppen på sengetid og hjælper med at...
Søvnmangel: Årsager, symptomer og veje til bedring
Manglende søvn påvirker mange mennesker og kan have betydelige konsekvenser for helbredet og det daglige liv. Uanset om det skyldes stressende perioder, uregelmæssige søvnvaner eller søvnforstyrrelser - følgerne af for...
Søvnmangel: Årsager, symptomer og veje til bedring
Manglende søvn påvirker mange mennesker og kan have betydelige konsekvenser for helbredet og det daglige liv. Uanset om det skyldes stressende perioder, uregelmæssige søvnvaner eller søvnforstyrrelser - følgerne af for...
Er middagslur sundt? Middagslur for voksne
En kort middagslur kan ofte gøre underværker, især på en stressende dag eller når koncentrationen aftager. Men hvor sundt er en middagslur egentlig, og hvor meget er for meget? I...
Er middagslur sundt? Middagslur for voksne
En kort middagslur kan ofte gøre underværker, især på en stressende dag eller når koncentrationen aftager. Men hvor sundt er en middagslur egentlig, og hvor meget er for meget? I...
Hvad er søvnhygiejne? Forklaring af søvnhygiejne
God søvn er en væsentlig del af vores sundhed og velvære. For at fremme afslappet søvn er den rigtige søvnhygiejne afgørende. Søvnhygiejne omfatter forskellige vaner og miljøfaktorer, der positivt påvirker...
Hvad er søvnhygiejne? Forklaring af søvnhygiejne
God søvn er en væsentlig del af vores sundhed og velvære. For at fremme afslappet søvn er den rigtige søvnhygiejne afgørende. Søvnhygiejne omfatter forskellige vaner og miljøfaktorer, der positivt påvirker...