Du føler dig ofte ængstelig eller lider endda af en diagnosticeret angstlidelse og vil gerne vide, om cannabidiol kan hjælpe dig? I denne artikel vil jeg forklare, hvordan CBD potentielt kan virke mod angstlidelser.
Introduktion til angstlidelser
Angstlidelser er blandt de mest almindelige psykiske lidelser. De manifesterer sig i symptomer som overdreven bekymring, nervøsitet, hurtig hjertebanken, rysten og søvnforstyrrelser. Disse symptomer kan markant påvirke dagliglivet og trivslen. Der findes forskellige typer af angstlidelser, der spænder fra frygt for edderkopper til angst for at tale i offentligheden. Generelt skelnes der mellem fem typer.
| Navn | Beskrivelse |
|---|---|
| Generaliseret angstlidelse (GAD) | Angst påvirker forskellige områder. Symptomer inkluderer hurtig hjertebanken, rysten, spænding, svedtendens, rastløshed, kolde og klamme hænder, tør mund og kvalme. |
| Panikangst | Frygt for menneskemængder, togkørsel eller bilkørsel, offentlige steder osv. |
| Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) | Indtrængninger og flashbacks, genoplevelse og erindring om tidligere traumatiske begivenheder, undertrykkelse af begivenheder, nervøsitet og irritabilitet, tab af interesse, undgåelse af ting |
| Specifikke fobier | Frygt for specifikke ting, der overstiger det naturlige mål. Frygt for dyr (edderkopper, fugle osv.), frygt for indsprøjtninger, blod eller at se skader |
| Social angstlidelse | Frygt for at tale med nogen, holde en tale, tage en eksamen (eksamensangst) eller møde vigtige deadlines |
Almindelige og potentielle fremtidige behandlingsmetoder
De almindelige behandlingsmetoder for angstlidelser inkluderer psykoterapi, medicin som antidepressiva og benzodiazepiner samt i visse tilfælde selvstyringsstrategier som mindfulness-øvelser og afspændingsteknikker. Der er dog også naturlægemidler tilgængelige til behandling af angstlidelser.
| Naturlægemiddel | Virkning |
|---|---|
| Valerianrod | Beroligende |
| Citronmelisse | Appetitstimulerende og hjælpsom ved nervøsitet og søvnproblemer |
| Humle | Kan have en beroligende virkning, bør tages sammen med valerianrod og citronmelisse for bedre effekt |
| Lavendel | Menes at have en beroligende virkning, men forskningen er utilstrækkelig |
| Johannesurt | Ifølge studier kan det hjælpe mod mild til moderat depression |
En anden naturlægemiddel, der stammer fra hampplanten, er blevet populær for nylig: CBD. Et stigende antal studier undersøger potentialet ved cannabidiol mod angstlidelser. Ifølge en undersøgelse fra 2020 foretaget af SingleCare har 33% af amerikanerne prøvet CBD en eller flere gange, og ud af disse har 64% brugt CBD til at behandle medicinske eller sundhedsmæssige problemer, herunder angstlidelser.
Virkning: Hvordan virker CBD mod angst?
Ifølge en undersøgelse har cannabidiol en beroligende og angstreducerende virkning [1]. Det viser sig, at når stoffet indtages, aktiveres CB1- og CB2-receptorerne. Som et resultat blev angstsymptomer reduceret hos næsten 80% af patienterne i løbet af den første måned, og 48 forsøgspersoner kunne forbedre deres søvn. CBD havde ingen effekt på angstreaktioner hos kun 3 ud af 72 deltagere.
I den anden måned var angst og dårlige søvntilstande på deres laveste. I den tredje måned observerede forskerne en generel affladning, hvilket indikerer, at stoffets maksimale effekt var nået. Anvendelsen af CBD-olie mod angst bør derfor undersøges yderligere og har potentialet til at forbedre livet og daglige rutiner for mange berørte personer.
Baseret på resultaterne samlet set er det sandsynligt, at CBD har en positiv effekt på angstadfærd, søvnforstyrrelser og generel mental trivsel for flertallet af mennesker. Yderligere undersøgelser bekræfter denne antagelse. Bivirkninger ved CBD var også meget sjældne.
Læs vores omfattende guide om mulige bivirkninger af CBD og hvordan man håndterer dem.
Bivirkninger opstår primært ved overdreven dosering. Sørg derfor for at følge de anbefalede doseringsmængder, vi angiver.
Gravide kvinder bør kun tage CBD med tilladelse fra en læge, da det kan forårsage varig skade. Selvom dette endnu ikke er bevist, på grund af den begrænsede forskning, ville det ikke være forsvarligt at tage en risiko. Hvis der tages medicin, bør brugen af CBD altid drøftes med en læge.
Vores kunder siger ...
Hurtig, god pris, gode varer.
“Jeg har handlet hos NordicOil i vel 2 års tid nu, og jeg har kun været yderst tilfreds. Men kæreste bruger CBD olie mod sin angst, og det har fungeret fantastisk. Produkterne er gode og interessante, så nysgerrigheden ofte vinder, men det er til at betale, med regelmæssige tilbud. Fragt kunne godt være en smule hurtigere, men det er helt ærligt ikke noget jeg synes er et stort problem." -Jonas Greve
Yderligere værdiansættelserKan jeg tage CBD sammen med antidepressiva?
Det er generelt muligt at tage selektive serotoningenoptagelseshæmmere (antidepressiva) og cannabidiol samtidigt, men det bør altid drøftes med en læge. CBD kan interagere med eksisterende antidepressiva i kroppen og øge risikoen for bivirkninger eller negativt påvirke deres virkning.
Læs vores omfattende guide om de mulige interaktioner mellem CBD og andre medicin her.
Hvordan doserer jeg CBD mod angst, panikanfald og fobier?
Cannabidiol kan tages enten kontinuerligt eller til akut behandling, afhængigt af personlige præferencer. Nogle mennesker doserer CBD til angstlidelser dagligt i en lav dosis og øger doseringen, når de oplever panikanfald eller er i situationer med akut stress.
Den passende form for indtagelse afhænger også af dine personlige præferencer og din individuelle reaktion på cannabinoider. Produkter, der indeholder terpener, er særligt velegnede, da de giver fordele inden for rammerne af det såkaldte "entourage-effekt". Du kan få tips og rådgivning om indtagelse af CBD samt information om dosering fra vores kundeservicerepræsentanter. De kan også rådgive dig om alternativer til CBD, hvis dette cannabinoid ikke er egnet til dig.
En overdosis af CBD er praktisk talt umulig, men det anbefales stadig at starte med en lav dosis for at undgå bivirkninger. Hvis der opstår bivirkninger, skal doseringen reduceres. Hvis symptomerne forværres eller ændres i karakter, anbefaler vi at kontakte en læge. Ved angstlidelser anbefales generelt terapeutisk behandling for at genskabe sindets balance.
Hvis du ikke oplever nogen effekt, kan du forsøge at øge doseringen af CBD. Den præcise mængde varierer dog fra person til person. At tage 5-10 dråber af en 10% olie tre gange om dagen burde hjælpe de fleste mennesker med milde angstangreb. Til stærkere panikanfald kan der tages en 20% olie. CBD-produkter kan normalt nemt integreres i dagligdagen på grund af de forskellige indtagelsesmetoder.
Anbefalet artikel: CBD om morgenen eller aftenen? Hvornår er det optimale tidspunkt at tage CBD?
Kan CBD forværre angstlidelser?
Mennesker, der bruger CBD til behandling af angstlidelser, rapporterer normalt positive virkninger efter indtagelse af CBD-olie. Dog kan høje doser af CBD være mindre gavnlige i tilfælde af meget følsomhed over for CBD eller eksisterende tilstande. Erfaring tyder på, at CBD ikke bør føre til forværring af symptomer ved angstlidelser. Da hver person dog reagerer forskelligt på CBD-olie, kan dette spørgsmål ikke besvares universelt.
Især hvis der er stærke forbehold for CBD og cannabinoider generelt, eller hvis der tages medicin, er sandsynligheden for uønskede bivirkninger lidt højere. I tilfælde af stærke angstlidelser i forbindelse med nye stoffer, er det derfor tilrådeligt at tilmelde sig terapi specifikt til angstlidelser.
Hvad siger studieresultater og brugerrapporter?
Flere studier har givet klare resultater om CBD's potentiale for at reducere angst [2]. Disse resultater indikerer, at cannabidiol reducerer angst og har en indvirkning på aktiviteten i limbiske områder i hjernen (inden for rammerne af det medicinske studie).
Lignende resultater blev opnået i en undersøgelse, der fokuserede på PTSD [3]. CBD var i stand til at reducere tidligere traumer og negative oplevelser [4]. Her blev cannabidiol brugt som erstatning for antipsykotika, og angstniveauerne hos deltagerne med skizofreni faldt.
Der er et stigende antal videnskabelige studier, der undersøger potentialet ved CBD til behandling af angstlidelser. En undersøgelse viste, at CBD kunne lindre typiske symptomer hos mennesker med social fobi. En anden undersøgelse fra 2015 fandt, at CBD har positive virkninger på forskellige angstlidelser, herunder paniklidelser, social fobi, tvangslidelser og posttraumatisk stresslidelse. Disse virkninger skyldes sandsynligvis CBD's påvirkning af serotoninreceptoren 5-HT1A og endocannabinoidreceptoren CB1.
Det er dog vigtigt at bemærke, at de fleste af disse studier kun undersøgte den akutte virkning af CBD på angstlidelser, og der er behov for yderligere forskning for at bestemme langsigtede virkninger og optimal dosering af CBD. De fleste studier brugte en høj dosis af CBD, ofte over 300 mg pr. dag. Sammenlignet hermed er de fleste kommercielle CBD-olier designet til en daglig dosis mellem 5 og 70 mg. Det er derfor vigtigt at konsultere en læge eller sundhedspersonale, før man begynder at bruge CBD, især hvis man allerede tager medicin.
Brugeroplevelser
Der er mange beretninger fra mennesker, der har brugt CBD til behandling af deres angstlidelser. På Trustpilot-webstedet er der talrige anmeldelser fra mennesker, der har haft positive oplevelser med CBD. En bruger rapporterer, at de takket være CBD har "betydeligt færre angstangreb." En anden bruger rapporterer, at de takket være CBD kunne "falde i søvn efter 20 minutter og sove igennem natten." Det er dog vigtigt at bemærke, at oplevelser med CBD kan variere individuelt, og hvad der virker for én person, virker måske ikke for en anden. Du kan læse flere brugeranmeldelser her.
Virker CBD også mod ængstelige dyr?
Tidligere har vi allerede diskuteret CBD mod angstlidelser hos mennesker. Men kan CBD-olie også forbedre livet for dyr, der lider af angstlidelser? Hos mennesker manifesterer angst sig ofte med svedtendens og hjertebanken, men andre symptomer er mulige. Til forskel herfra udviser berørte dyr synligt en nervøs tilstand af rastløshed og trækker sig tilbage. CBD's virkning kan imødegå dette ved at genoprette balancen i hunden eller kattens krop gennem samspil med det endocannabinoide system. Men for at undgå problemer og farer skal du sørge for, at det købte CBD-produkt har en gyldig analysecertifikat.
Resumé om CBD mod angst
CBD er et sikkert og sundt alternativ til angst, panikanfald og angstlidelser. Virkningerne på mennesker og dyr er blevet bevist i korte studier. Langtidsstudier vil følge i fremtiden for at give mere klarhed og nye indsigter. Mange berørte individer rapporterer bedre håndtering af deres frygt efter indtagelse af CBD.
Har du haft nogen erfaringer med cannabidiol og angstlidelser, fobier eller panikanfald? Hvad synes du om vores artikel? Vi værdsætter enhver kommentar nedenfor dette indlæg.
Kilder
- [1] Shannon S, Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, 2019, Perm J
- [2] José Alexandre S Crippa et al., Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report, Journal of Psychopharmacology, 2010
- [3] Cannabidiol as a Therapeutic Alternative for Post-traumatic Stress Disorder: From Bench Research to Confirmation in Human Trials, Front. Neurosci., 24 July 2018
- [4] Fakhoury M, Could cannabidiol be used as an alternative to antipsychotics?, J Psychiatr Res., 2016
